"La nature de l'esprit est comparable à l'océan.
L'incessant mouvement des vagues à la surface de l'océan nous empêche d'en voir les profondeurs.
Si nous plongeons, il n'y a plus de vagues, c'est l'immense sérénité du fond."

Matthieu Ricard





 
 
 

               YOGA à Chamonix


                                    
         "Corps et Souffle" propose des cours de yoga individuels et collectifs ainsi que des cours d'accompagnement à la naissance dans la vallée de Chamonix.

        Le Yoga est un art de santé et de Connaissance de Soi plurimillénaire.
Son enseignement explore:
- Les asana, ou postures, effectuées en synchronisation avec la respiration, donnent force, souplesse et harmonie au corps. Ce travail corporel favorise la santé du corps et prévient les blessures.
- Le pranayama (exercices de contrôle de la respiration), la concentration et la méditation favorisent la paix intérieure et la découverte de Soi en calmant les agitations du mental.
- La relaxation favorise la détente et le lâcher prise du corps et de l'esprit en libérant les tensions accumulées.


LE YOGA OUVERT À TOUS


  Le yoga peut répondre à des demandes et des besoins multiples:

  • entretien du corps
  • gestion du stress
  • relaxation
  • préparation et récupération sportive
  • accompagnement de la grossesse et du post-partum
  • outil d'aide aux problèmes psychiques et émotionnels
  • outil de développement personnel et/ou de recherche spirituelle
  • outil de bien-être pour les personnes âgées
  • aide en cas de handicap ou de problème physique...